Nummer 144
Een wekelijkse schop onder je kont en je dosis lekkere links om over te lullen tijdens de lunch.
Goedemorgen,
Marc de Coach zegt dat het moet. En als Marc het zegt, dan weet je dat het ergens tussen zweverig en verdacht effectief in zit.
Toch blijft het een ongemakkelijk onderwerp. Meditatie blijft toch altijd iets voor mensen met een Aladdin-broek, een geurkaars in elke kamer en magische kristallen die ‘opladen’ bij maanlicht. We roepen liever trots dat we aan intermittent fasting doen, een super berry proteïn breakfast shake tjappen of een nieuwe ijskoude ochtendroutine hebben dan dat we gewoon… stilzitten.
Mediteren voelt een beetje alsof je in een vergadering zit met jezelf. Er is geen agenda, geen koffie en geen ontsnappingsroute. Na twee minuten wil je de meeting al verlaten omdat je ineens bedenkt dat je dat ene belangrijke ding nog moet doen. Of je herinnert je ineens dat domme ding dat je zei op een verjaardag in 2014.
Mediteren is (nog) niet cool. Je krijgt er geen sixpack van en je kunt er niets echt over posten op Instagram. Maar weet je wat het wel is? Eerlijk. Ongemakkelijk eerlijk. In een tijd waarin we elke seconde worden afgeleid, tariffs omhoog en omlaag springen, we zonder er erg in te hebben 30 minuten doomscrollen, is tien minuten met je ogen dicht stilzitten ongeveer net zo rebels als je Tesla de deur uit doen vanwege DOGE.
Je hoeft echt geen salie te branden of “ommmm” te neuriën in kleermakerszit. Je hoeft niet eens goed te zijn in stilzitten. Het enige wat je hoeft te doen, is durven. Gewoon even niets. Geen likes, geen meningen, geen content, geen druk. Alleen jij, en wat er dan ook maar in je opkomt.
Dus dit is je kans. Laten we meditatie uit het zweverige trekken. Laten we het normaal maken. Zoals tandenpoetsen. Maar dan voor je hoofd. En maar 1 keer per dag. 🧠
Durf te zitten. Durf te voelen. Durf te luisteren. Wie weet wat je dan ineens hoort. Als je nu denkt: “Oké, maar hoe dan?”
Zet een timer op 5 minuten.
Ga ergens zitten waar je niet meteen gestoord wordt (jep, ook op het toilet telt).
Doe je ogen dicht en adem tot de timer gaat. That’s it.
Zelf gebruik ik The Way – fijne stem, geen gedoe, gewoon elke dag een sessie om te volgen. Zitten, ademen, klaar.
LYLT
Op dit moment heb ik 104 leden op Substack. Ja ja, +1. ️🔥 Daar willen we natuurlijk 110 van maken, minstens. Help mee door Nieuwsgierig te delen.
Lekkere links om over te lullen tijdens de lunch
Micro homes zijn nogal een ding aan het worden. Wie droomt er nou niet van een hutje op de hei waar je even helemaal zen met jezelf kunt worden? Inspiratie vind je hier genoeg.
Je bent niet te laat. Het enige wat je moet doen is gewoon beginnen, hier en nu. De rest volgt dan vanzelf wel.
Deze start-up beweert dat het je in 2 uur verlost van alle microplastics die zich inmiddels al in je bloedbaan hebben genesteld.
100 methoden voor een beter leven. Niet allemaal even aantrekkelijk moet ik eerlijk zeggen.
Oppure is een non-alcoholic mixdrank. Ze maken naam door iets heel slims te doen; ze huren leegstaande panden in grote steden, niet als winkel. Maar alleen als uitgebreide etalage. Slim toch. Geen moeilijke kosten, personeel. Gewoon je merk daar laten zien waar de mensen zijn.
Deze collab tussen espressomachine maker La Marzocco en Rimowa van vorig jaar is ontzettend lekker.
Iets anders in de koffiehoek: Lavazza’s nieuwe machines.
De brand movie van Stabilo, ja die stiften/markers/potloden en pennen, is heel erg goed gemaakt.
Deze editie van Nieuwsgierig wordt gesponsord door:
Onze truien zijn als jouw favoriete wijn: precies goed.
